En este curso, exploraremos diversas técnicas que te permitirán reintegrarte a tu vida cotidiana con confianza, así como recuperar tu nivel óptimo en el deporte tras una lesión de rodilla.
Lecciones
PRESENTACIÓN
CRITERIOS DE PROGRESIÓN Y OBJETIVOS
DESCARGA EL PDF AQUÍ ⬇️⬇️⬇️ CRITERIOS DE PROGRESIÓN
CALENDARIO VMF
DESCARGA EL CALENDARIO AQUÍ ⬇️⬇️ CALENDARIO VMF
HOJA DE EVALUACIONES
DESCARGA TU HOJA DE EVALUACIONES AQUÍ ⬇️ HOJA DE EVALUCIONES VOLVER MÁS FUERTE
BIBLIOTECA DE EJERCICIOS
DESCARGA TU EXCEL AQUÍ ⬇️⬇️⬇️ Biblioteca de ejercicios VMF1
TIPOS DE CONTRACCIÓN EN EL TRABAJO DE FUERZA
EL CONCEPTO DE TOLERANCIA A LA CARGA
MANEJA EL DOLOR EN TU LESIÓN DE RODILLA
LA GANANCIA DE MASA MUSCULAR
DESCARGA EL EBOOK AQUÍ ⬇️⬇️ EKOS ganancia de masa muscular
MOVILIDAD EN TU LESIÓN DE RODILLA
EL TRABAJO CARDIOVASCULAR DURANTE TU RECUPERACIÓN
CONTROL PSICOLÓGICO EN TU LESIÓN DE RODILLA
CONTROL PSICOLÓGICO EN TU RECUPERACIÓN DE RODILLA DESCARGA AQUÍ ⬇️⬇️⬇️ ESTRATEGIAS PARA MANEJAR EL ASPECTO PSICOLÓGICO
